
Herkulliset kasviswrapit
Nämä maukkaat kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Ne ovat täynnä raikkaita vihanneksia ja makuja!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja viipaloi avokado, kurkku ja porkkana ohuiksi suikaleiksi.
- Huuhtele ja kuivaa pinaatti.
- Leikkaa paprika puoliksi ja poista siemenet, viipaloi se ohuiksi suikaleiksi.
- Ota yksi wrap-leipä ja levitä sen päälle tasaisesti hummusta.
- Asettele päälle kerros pinaattia, sitten avokadoa, kurkkua, paprikaa ja porkkanaa.
- Ripottele päälle suolaa, pippuria ja halutessasi sitruunamehua.
- Käännä wrap tiukaksi rullaksi alusta alkaen ja leikkaa halutessasi puoliksi.
- Toista sama muiden wrapien kanssa ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 6 g |




