
Mehukas aasialainen kana-nuudelisalaatti
Tämä herkullinen ja ravinteikas salaatti yhdistää kaikki ruokaympyrän lohkot yhteen ateriaan. Se on täydellinen valinta kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta.
- Kypsennä kananrintafileet pannulla keskilämmöllä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat täysin kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Anna kanan jäähtyä hetki, leikkaa se ohueksi suikaleeksi.
- Pilko punainen paprika, kurkku ja vihreät sipulit. Lisää ne kulhoon.
- Lisää keitetyt nuudelit ja kananpalat vihannesten joukkoon.
- Sekoita soijakastike, seesamiöljy, hunaja ja limen mehu keskenään. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
- Koristele salaatin pinta tuoreella korianterilla ja seesaminsiemenillä, jos käytät.
- Tarjoa heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |



