Mausteinen selleri-omenakeitto
Tämä lämmittävä keitto yhdistää sellerin ja omenat maukkaalla tavalla. Mausteet tuovat siihen lisää syvyyttä ja lämpöä, mikä tekee siitä täydellisen kylmiin päiviin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Hienonna sipuli ja leikkaa varsisellerit paloiksi. Kuori juuriselleri ja paloittele se pieneksi.
- Lämmitä oliiviöljy kattilassa ja kuullota siinä sipulia.
- Lisää paloitellut sellerinvarret ja mausteet. Sekoittele seosta noin 8 minuuttia, kunnes ainekset ovat pehmentyneet.
- Lisää juurisellerin palaset ja omenakuutiot. Alenna lämpö alhaiselle, peitä kattila kannella ja anna seoksen kypsyä hiljalleen noin puoli tuntia.
- Kaada kiehuva vesi kattilaan, lisää suolaa tai soijakastiketta ja anna keiton kypsyä kannen alla vielä puolisen tuntia.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella ja tarjoile yrttien kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 5 g |



