Mausteinen selleri-omenakeitto

Tämä lämmittävä keitto yhdistää sellerin ja omenat maukkaalla tavalla. Mausteet tuovat siihen lisää syvyyttä ja lämpöä, mikä tekee siitä täydellisen kylmiin päiviin.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Hienonna sipuli ja leikkaa varsisellerit paloiksi. Kuori juuriselleri ja paloittele se pieneksi.
  2. Lämmitä oliiviöljy kattilassa ja kuullota siinä sipulia.
  3. Lisää paloitellut sellerinvarret ja mausteet. Sekoittele seosta noin 8 minuuttia, kunnes ainekset ovat pehmentyneet.
  4. Lisää juurisellerin palaset ja omenakuutiot. Alenna lämpö alhaiselle, peitä kattila kannella ja anna seoksen kypsyä hiljalleen noin puoli tuntia.
  5. Kaada kiehuva vesi kattilaan, lisää suolaa tai soijakastiketta ja anna keiton kypsyä kannen alla vielä puolisen tuntia.
  6. Soseuta keitto sauvasekoittimella ja tarjoile yrttien kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini2 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva7 g
Kuitu5 g

Katso myös