Vegaaniset Raviolit Härkäpapujen Kera

Vegaaniset Raviolit Härkäpapujen Kera

Koe makujen riemu ja nauti herkullisista vegaanisista ravioleista, jotka on täytetty ravitsevilla härkäpavuilla. Tämä resepti on täydellinen kasvisruokailijoille ja se vie sinut makumatkalle Amsterdamin tunnelmaan!

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää hienoksi silputtu sipuli. Kuullota sipulia keskilämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
  2. Lisää murskatut valkosipulinkynnet pannulle ja kuullota vielä minuutti.
  3. Lisää härkäpavut pannulle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla, pippurilla ja ravintohiivahiutaleilla. Anna seoksen jäähtyä.
  4. Kauli raviolitaikina ohueksi levyksi ja leikkaa siitä ympyröitä (noin 7 cm halkaisijaltaan).
  5. Laita noin teelusikallinen härkäpapuseosta jokaisen ympyrän keskelle. Kostuta reunat vedellä ja taittele taikina puolikuuksi. Purista reunat tiiviisti kiinni.
  6. Keitä raviolit suolatussa vedessä noin 3-4 minuuttia, tai kunnes ne nousevat pinnalle.
  7. Tarjoile raviolit tuoreen basilikan tai persiljan kanssa, ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva8 g
Kuitu6 g

Samankaltaisia reseptejä