Tonnikalasoosi

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Nopea ja helppo tonnikalasoosi, joka sopii täydellisesti pastan tai salaatin päälle.

Valmistusaika: 15 minuuttia Annosmäärä: 4

Ainekset:

• 1 prk tonnikalaa öljyssä
• 1 sipuli
• Valkosipulia maun mukaan
• Mausteita maun mukaan (esim. suolaa, pippuria, chiliä)
• 1 prk kermaviiliä

Ohjeet:

1. Valuta tonnikala öljystä ja laita se kulhoon.
2. Hienonna sipuli ja valkosipuli. Lisää ne tonnikalan joukkoon.
3. Mausta seos haluamillasi mausteilla.
4. Lisää kermaviili tonnikalasekoitukseen ja sekoita hyvin.
5. Tarjoile esimerkiksi pastan tai salaatin päällä.

Ravintosisältö (per annos):

• Energia: 220 kcal
• Proteiini: 20 g
• Hiilihydraatit: 5 g
• Rasva: 12 g
• Kuitu: 1 g