Kermainen Broccoli-Pasta

Kermainen ja herkullinen pasta, joka on täydellinen nopea ateria arkeen. Täynnä makua ja ravintoaineita!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolavedessä ohjeen mukaan. Lisää broccolit pastan keittoaikaan viimeisiksi 3-4 minuutiksi, kunnes ne ovat pehmeitä mutta rapeita.
  2. Valuta pasta ja broccoli, ja säästä hieman keitinvettä.
  3. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota noin minuutti.
  4. Lisää ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  5. Lisää raastettu parmesaanijuusto ja sekoita, kunnes juusto sulaa ja kastike on kermaista. Jos kastike on liian paksua, lisää hieman keitinvettä.
  6. Lisää valutettu pasta ja broccoli pannulle. Sekoita hyvin, jotta kaikki ainekset yhdistyvät.
  7. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile heti tuoreiden basilikanlehtien kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva18 g

Katso myös