
Munakoiso-sienipasta
Tämä herkullinen munakoiso-sienipasta yhdistää maukkaat tuoreet raaka-aineet ja on täydellinen valinta hävikkiviikolle. Ruoka on ravitseva ja täynnä makua, ja se sopii sekä pääruoaksi että lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Viipaloi munakoisot ja ripottele niille hieman suolaa. Anna kyynelehtiä noin 30 minuuttia.
- Pilko sienet ja hauduta pannulla, kunnes nesteet ovat haihtuneet. Siirrä sienet syrjään.
- Laita pannulle öljyä, pyyhi munakoisoviipaleet kuiviksi ja pilko ne pienemmiksi. Paista munakoisot pannulla niin, että ne saavat hieman väriä, ja lisää tuoreet yrtit.
- Pilko sipulit ja lisää ne pannulle. Kuullota hetki, lisää sienet takaisin ja sekoita. Lisää lopuksi pilkottu mangoldi.
- Keitä pasta hyvin suolatussa vedessä ohjeen mukaan. Valuta pasta, mutta jätä pieni tilkka vettä kattilan pohjalle.
- Kaada kasvikset pastan joukkoon, lisää viipaloitu mozzarella ja reilusti parmesania. Sekoita hyvin ja anna juuston sulaa kastikkeeksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |


