Murahtia ja Helmililjoja - Kevätsalaatti

Tämä raikas salaatti yhdistää kevään maut ja värit. Erinomainen lisuke tai kevyempi pääruoka.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele muratti ja kuivaa se.
  2. Keitä helmililjat suolatussa vedessä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja jäähdytä.
  3. Leikkaa avokado ja kurkku viipaleiksi.
  4. Puolita kirsikkatomaatit.
  5. Sekoita kaikki ainekset suuressa kulhossa.
  6. Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri.
  7. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
  8. Tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini6 g
Rasva16 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä