Gluteeniton Herkullinen Iltapala
Tämä gluteeniton iltapala on täydellinen vaihtoehto, joka maistuu myös "tavallisille" ihmisille. Se on terveellinen ja helppo valmistaa, sopii hyvin retkelle tai illan herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa gluteeniton kaurajauho, leivinjauhe ja suola.
- Lisää munat, maito ja hunaja taikinaan. Sekoita tasaiseksi.
- Lisää marjat taikinaan ja sekoita varovasti.
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisiksi paksuiksi lätyiksi.
- Paista noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoa lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai lisää marjoja päällä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |
