Suomalainen Lounaslautanen

Suomalainen Lounaslautanen

Kuvaus: Tämä resepti yhdistää suomalaiset lounasklassikot, kuten lasagne, tortillat, lohikeitto, lihapullat ja perunamuusi. Sopii täydellisesti lounashetkiin ystävien tai perheen kanssa.

  • Aika 1 tunti 30 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta
  • kcal 700 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lasagne: Ruskista jauheliha ja sipuli pannulla. Lisää tomaattikastike, suola ja pippuri. Kokoa lasagne vuokaan vuorotellen levyjä ja täytettä, ja päälle juustoraastetta. Paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
  2. Tortillat: Paista kana tai tofu ja lisää pilkottu paprika. Lämmitä tortillat ja täytä ne kanalla/tofulla, avokadolla ja salsalla.
  3. Lohikeitto: Kuori ja pilko perunat ja sipuli. Keitä niitä vedessä, kunnes perunat ovat pehmeitä. Lisää lohi ja kerma, mausta suolalla ja tillillä, ja anna kiehua vielä 10 minuuttia.
  4. Lihapullat: Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja muotoile lihapulliksi. Paista pannulla kullanruskeiksi.
  5. Perunamuusi: Keitä kuorittuja perunoita, kunnes ne ovat pehmeitä. Muussaa ne ja lisää maito, voi ja suola. Sekoita hyvin.
  6. Paistetut muikut: Pyöritä muikkuja vehnäjauhoissa ja paista pannulla, kunnes ne ovat rapeita. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile kaikki ruoat yhdessä lounaslautasella ja nauti suomalaisista herkuista!

Ravintoarvot (per annos)

Energia700 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva30 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä