Uunipottumundot Mikrossa
Nopea ja herkullinen mikrossa valmistettava uuniperuna, joka täytetään kylmällä tonnikalatäytteellä tai muilla mieluisilla aineksilla. Valmistusaika on vain 20 minuuttia, ja tämä resepti riittää kahdelle.
Julkaistu
Ainekset
Täytteeseen
Valmistus
- Pese potut hyvin ja kuivaa ne talouspaperilla.
- Painele haarukalla reikiä potun pintaan, jotta ne eivät räjähdä mikrossa.
- Sivele potut öljyllä ja rouhaise päälle suolaa.
- Laita potut mikroon ja kypsennä ensin 4 minuuttia, sitten 4 minuuttia lisää ja lopuksi vielä 2 minuuttia.
- Kun potut kypsyvät, valmista täyte: sekoita kaikki täytteen ainekset keskenään ja tarkista maku.
- Kun potut ovat valmiit, leikkaa ristikkäiset viillot pintaan ja purista reunoilta, jotta potut avautuvat nätisti.
- Lapioi täyte uunipotun päälle ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |



