Nyhtökaura-hodarit nuudelisalaatilla
Tämä herkullinen ateria yhdistää nyhtökauran, marinoidut sipulit ja raikkaan nuudelisalaatin. Täydellinen valinta kiireiseen arkeen tai viikonlopun herkutteluun!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista nuudelisalaatti: Keitä riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaan.
- Suikaloi uusi kaali ja porkkana. Yhdistä kaali, porkkana, kypsät nuudelit ja cashewpähkinät kulhossa.
- Valmista kastike nuudelisalaattiin sekoittamalla soijakastike, sokeri ja raastettu inkivääri. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
- Marinoi punasipuli: Viipaloi punasipuli ja sekoita se valkoviinietikan, sokerin ja suolan kanssa. Anna marinoitua noin 10 minuuttia.
- Paista nyhtökaura kuumalla pannulla muutama minuutti, kunnes se on lämpimää.
- Kokoa hodarit: Laita nyhtökauraa hodarileivän väliin, lisää marinointimehussa marinoituja sipuleita.
- Tarjoile nyhtökaura-hodarit nuudelisalaatin kanssa. Nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |


