Herkulliset kasviswrapit

Nämä ravitsevat kasviswrapit ovat täydellinen lounas tai kevyt illallinen. Ne ovat täynnä makua ja väriä, ja ne valmistuvat nopeasti.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 wrapia

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa kevyesti, jotta ne pehmenevät.
  2. Levitä raejuusto tai hummus tasaisesti tortillojen päälle.
  3. Asettele avokado-, paprika- ja kurkkuviipaleet tortillojen keskelle.
  4. Lisää punasipuli ja tuoreet yrtit täytteiden päälle.
  5. Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
  6. Kääri tortillat tiukasti wrapiksi ja leikkaa halutessasi puoliksi.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (arvio)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu6 g

Katso myös