Helppo Kanapasta
Tämä herkullinen kanapasta on nopea ja helppo valmistaa, täydellinen arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Leikkaa paprika suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää paprika pannulle ja paista muutama minuutti, kunnes se on pehmennyt.
- Kaada tomaattimurska pannulle, lisää oregano ja sekoita hyvin. Anna hautua noin 5 minuuttia.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä hetki.
- Tarjoile tuoreen basilikan ja raastetun parmesanjuuston kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |


