Pasta Aglio e Olio

Pasta Aglio e Olio on klassinen italialainen ruokalaji, joka on nopea ja helppo valmistaa. Tämä herkullinen pasta-annos yhdistää valkosipulin, chilin ja oliiviöljyn makuja.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä spaghetti suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan al dente -kypsyyteen.
  2. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet ohuiksi viipaleiksi.
  3. Poista chilin siemenet ja pilko chili hienoksi.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää valkosipuli ja chili, ja paista kunnes valkosipuli on kullanruskea, mutta ei palanut (noin 2-3 minuuttia).
  5. Valuta keitetyt spagetit ja lisää ne paistinpannulle. Sekoita hyvin, jotta pasta peittyy öljyyn ja mausteisiin.
  6. Hienonna tuore persilja ja lisää se pastan joukkoon. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  7. Tarjoa heti, halutessasi ripottele päälle raastettua Parmesan-juustoa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit65 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös