
Pähkinä-curry
Tämä herkullinen ja täyteläinen pähkinä-curry yhdistää pähkinöiden rikkaan maun raikkaaseen tuorekurkkuun, luoden tasapainoisen ja kevyen aterian. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä ja läpikuultava.
- Lisää murskattu valkosipuli ja curryjauhe. Paista vielä noin minuutti, kunnes mausteet alkavat tuoksua.
- Lisää pähkinät pannulle ja sekoita hyvin. Paista noin 2-3 minuuttia, kunnes pähkinät ovat hieman paahtuneet.
- Kaada kookosmaito pannulle ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Lisää tuore kurkku ja sekoita. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile curry lämpimänä, halutessasi koristeltuna tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |





