
Pähkinäinen ruusukaali-pekonilisuke ja tahinikastike
Tämä herkullinen ruusukaali-pekonilisuke yhdistää pähkinäisen maun ja rapean pekonin. Tarjoile tahinikastikkeen kanssa täydellisen aterian luomiseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ruusukaalit ja leikkaa kannat pois. Irrottele lehtiä. Voit myös puolittaa kaalit helpottaaksesi lehtien irrottamista.
- Kuumenna kylmällä pannulla pekonikuutiot ja paista ne rapeiksi.
- Lisää pannulle cashew-pähkinät ja ruusukaalinlehdet. Paista seosta muutama minuutti, sekoittaen.
- Sekoita kulhossa jugurtti, tahini, sitruunamehu, hunaja ja rouhittu mustapippuri. Sekoita tasaiseksi.
- Lisää vettä lusikallinen kerrallaan, kunnes saat haluamasi koostumuksen kastikkeelle.
- Tarjoile ruusukaali-pekonilisuke tahinikastikkeen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |




