Uunissa Paahdettu Parsa Pistaasikuorrutteella

Maukas ja helppo ruoka, joka yhdistää rapean parsan, suolaisen fetan ja pähkinäisen pistaasin. Tämä resepti on täydellinen lisuke tai kevyt pääruoka.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Pese ja napsauta parsojen puumaiset päät pois.
  3. Aseta parsat uunipellille ja pirskottele päälle oliiviöljyä. Mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Paahda parsoja uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmenneet ja saaneet väriä.
  5. Samaan aikaan, murskaa pistaasipähkinät karkeaksi murskaksi.
  6. Ota parsat uunista, murenna fetajuusto niiden päälle ja ripottele murskatut pistaasit.
  7. Paahda vielä 5-10 minuuttia, kunnes feta on hieman sulanut.
  8. Tarjoile heti, halutessasi purista päälle hieman sitruunan mehua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g

Katso myös