Uunissa paahdettu parsa pistaasikuorrutteella
Uunissa paahdettu parsa, joka on maustettu pistaasilla ja fetajuustolla, on herkullinen ja yksinkertainen ruoka, joka sopii niin lisäkkeeksi kuin pääruoaksikin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Huuhtele ja kuivaa parsat. Poista puumaiset osat varren alapäästä.
- Aseta parsat uunipellille ja valuta päälle oliiviöljy. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita niin, että parsat ovat kauttaaltaan öljyttyjä.
- Paahda parsoja uunissa noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmeitä mutta edelleen napakoita.
- Samaan aikaan murskaa pistaasipähkinät karkeaksi rouheeksi.
- Ota parsat uunista ja murustele fetajuusto niiden päälle. Ripottele päälle myös pistaasirouhe.
- Paahda vielä noin 5 minuuttia, kunnes feta on hieman sulanut.
- Tarjoa heti, halutessasi voit squeeze sitruunanmehua annoksen päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |





