Herkulliset kasviswrapit
Tämä nopea ja helppo resepti tarjoaa maukkaita kasviswrappeja, jotka sopivat erinomaisesti lounaaksi tai välipalaksi. Valmistusaika on vain 20 minuuttia, ja tästä reseptistä riittää 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita valmistamalla ainekset: kuori ja viipaloi avokado, paprika ja kurkku.
- Levitä hummusta tasaisesti jokaisen tortillan päälle.
- Aseta tortillan keskelle pinaatinlehtiä, raastettua porkkanaa, viipaloituja avokadoja, paprikaa ja kurkkua.
- Mausta suolalla, pippurilla ja halutessasi sitruunamehulla.
- Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja rullaa tiukaksi wrapiksi.
- Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 8 g |
