Mekko ja Muutos - Kevennetty Salaatti
Tämä raikas salaatti on täydellinen lisä keventävään ruokavalioon ja sopii erityisesti ylläpitovaiheeseen. Se on täynnä makua ja ravinteita, ja auttaa sinua tuntemaan olosi kevyemmäksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja pilko kurkku, tomaatit ja paprika pieniksi kuutioiksi.
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kuutio hedelmäliha.
- Murusta fetajuusto.
- Sekoita kaikki vihannekset ja fetajuusto isossa kulhossa.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri.
- Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
- Koristele tuoreella basilikan tai persiljan lehdillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 7 g |
