
Paistettu lohi sitruunakastikkeella
Tämä herkullinen paistettu lohi sitruunakastikkeella on nopea ja helppo valmistaa. Sopii erinomaisesti viikonloppuillalliselle tai arki-illaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta lohifileet suolalla ja pippurilla.
- Aseta lohifileet pannulle, nahkapuoli alaspäin. Paista noin 4-5 minuuttia.
- Käännä fileet varovasti ja paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes lohi on kypsää.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista noin minuutti.
- Purista sitruunan mehu lohen päälle ja lisää sitruunankuori.
- Ripottele silputtua persiljaa päälle ennen tarjoilua.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi keitettyjen vihannesten tai riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 24 g |
| Kuitu | 0 g |




