Paistettu lohi sitruunakastikkeella

Paistettu lohi sitruunakastikkeella

Tämä herkullinen paistettu lohi sitruunakastikkeella on nopea ja helppo valmistaa. Sopii erinomaisesti viikonloppuillalliselle tai arki-illaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta lohifileet suolalla ja pippurilla.
  3. Aseta lohifileet pannulle, nahkapuoli alaspäin. Paista noin 4-5 minuuttia.
  4. Käännä fileet varovasti ja paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes lohi on kypsää.
  5. Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista noin minuutti.
  6. Purista sitruunan mehu lohen päälle ja lisää sitruunankuori.
  7. Ripottele silputtua persiljaa päälle ennen tarjoilua.
  8. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi keitettyjen vihannesten tai riisin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit2 g
Rasva24 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä