Paistettu lohi sitruunapippurilla

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen paistettu lohi on täydellinen arki-illalliseksi tai erityisiin tilaisuuksiin. Se on helppo valmistaa ja maistuu koko perheelle.

Valmistusaika: 30 minuuttia Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset

• 500 g lohifile
• 2 tl kalamaustetta
• Ripaus suolaa
• 2 tl sitruunapippuria

Ohjeet

1. Leikkaa lohifileestä noin 3 cm paksuja paloja.
2. Mausta lohipalat kalamausteella, suolalla ja sitruunapippurilla.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
4. Paista lohipaloja noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
5. Tarjoile lohi esimerkiksi vihannesten tai riisin kanssa.

Ravintosisältö (per annos):

• Kalorit: 350 kcal
• Proteiini: 35 g
• Rasva: 20 g
• Hiilihydraatit: 0 g
• Kuitu: 0 g