Helppo Kanapasta

Kuvaus: Tämä herkullinen kanapasta on nopea ja helppo valmistaa, täydellinen arki-illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämmöllä.
  3. Lisää silputtu sipuli ja paista, kunnes se on pehmeä, noin 3-4 minuuttia.
  4. Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu paprika, paista vielä 2-3 minuuttia.
  5. Leikkaa kanafileet pieniksi paloiksi ja lisää pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniisti ruskistunut.
  6. Lisää tomaattimurska, oregano, suola ja mustapippuri. Anna kiehua noin 5-10 minuuttia.
  7. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä vielä hetki.
  8. Tarjoile tuoreella basilikalla ja halutessasi raastetulla parmesan-juustolla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu3 g

Katso myös