Paistetut silakat kermaviilikastikkeella
Tämä herkullinen resepti yhdistää silakkafileet maukkaaseen kermaviilikastikkeeseen ja paistetaan kauniin ruskeiksi. Tarjoile perunamuhennoksen tai uusien perunoiden kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kermaviili, sinappi, keltuaiset, suola ja valkopippuri kulhossa.
- Laita silakkafileet maustumaan kastikkeeseen noin kahdeksi tunniksi.
- Taittele silakkafileet takaisin kalan muotoon.
- Pyörittele silakkafileet leivänmuru- ja ruisjauhoseoksessa.
- Paista pannulla voissa kauniin ruskeiksi.
- Tarjoa perunamuhennoksen tai uusien perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
