Pakkasesta pöytään

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Nopea ja maukas ruoka, jossa yhdistyvät monipuolisesti kasviksia ja herkullisia jauhelihapullia. Sopii täydellisesti kiireiseen arkeen!

Valmistusaika: 30 minuuttia Annosmäärä: 4

Ainekset

• 1 pss Green Grocer´s, Mixed Vegetables, Gourmet 750g (Lidl)
• 10 kpl omatekoisia jauhelihapullia (pakastettuja)
• 1 prk Flora ruokakermaa 7%
• 4 valkosipulinkynttä
• Suolaa ja pippuria maun mukaan
• Öljyä paistamiseen

Ohjeet

1. Kuumenna pannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
2. Lisää pakastetut jauhelihapullat pannulle ja paista kunnes ne ovat kauniin ruskeita kaikilta puolilta. Siirrä ne hetkeksi sivuun.
3. Lisää pannulle sekoitus vihanneksia ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
4. Hienonna valkosipulinkynnet ja lisää ne pannulle vihannesten joukkoon. Paista vielä noin 1-2 minuuttia.
5. Kaada Flora ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Lisää jauhelihapullat takaisin pannulle.
6. Anna ruoan hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.

Ravintosisältö (annosta kohti)

• Energia: 350 kcal
• Proteiini: 20 g
• Hiilihydraatit: 30 g
• Rasva: 15 g
• Kuitu: 5 g