Herkulliset Kaurapannukakut
Nämä kaurapannukakut ovat maukkaita ja ravitsevia aamiaisherkkuja, jotka valmistuvat nopeasti. Ne ovat gluteenittomia ja vegaanisia, joten ne sopivat monenlaisiin ruokavalioihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet, kasvimaito, banaani, vaahterasiirappi, leivinjauhe ja suola kulhossa. Soseuta tasaiseksi taikinaksi.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
- Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoiseksi pannukakuksi. Paista, kunnes pinnalle muodostuu kuplia (noin 2-3 minuuttia), ja käännä sitten varovasti. Paista vielä toiseltakin puolelta, kunnes pannukakku on kullanruskea.
- Toista, kunnes kaikki taikina on käytetty. Tarjoile pannukakut esimerkiksi marjojen tai pähkinöiden kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 4 g |
