Paraistenseudun koulun herkullinen kasvispasta
Tässä reseptissä yhdistyvät tuoreet kasvikset ja maukas pasta. Tämä ruoka on täydellinen lounas tai illallinen, joka valmistuu nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää punasipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 2-3 minuuttia.
- Lisää kesäkurpitsa ja paprika, ja jatka paistamista noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Lisää kirsikkatomaatit, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja paista vielä muutama minuutti.
- Yhdistä keitetty pasta kasvisten joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee kosteampi.
- Tarjoile annokset tuoreella basilikalla koristeltuna ja raastetulla parmesan-juustolla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |





