Terveellinen Välipala
Tämä nopea ja helppo välipala pitää nälän loitolla ja energiat korkealla. Sopii täydellisesti evääksi mukaan arkeen tai kiireisiin hetkiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet ja jogurtti kulhossa.
- Pilko banaani ja lisää se seokseen.
- Lisää hunaja, pähkinät tai siemenet ja marjat. Sekoita hyvin.
- Jaa seos kahteen annosastiaan tai purkkiin.
- Nauti heti tai säästä jääkaapissa välipalaa varten.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
