Grillatut tiikeriravut ja cantaloupe
Kesäinen herkku, jossa yhdistyvät makea cantaloupe ja valkosipulilla marinoidut tiikeriravut. Valmistus vie alle puoli tuntia, ja se on täydellinen ruoka kesäisiin illanistujaisiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sulata tiikeriravut huolellisesti, jos ne ovat pakastettuja.
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, valkosipuli, sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Lisää tiikeriravut marinadiin ja sekoita hyvin. Anna marinoitua 10-15 minuuttia.
- Leikkaa cantaloupe viipaleiksi tai kuutioiksi.
- Kuumenna grilli keskilämpötilaan. Grillaa tiikerirapuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja saavat kauniin kullanruskean värin.
- Tarjoa grillatut tiikeriravut cantaloupen kanssa. Koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 1 g |
