Pasta Alfredo - Porkkana, Peruna, Kesäkurpitsa
Ihana ja ravinteikas pasta-annos, jossa yhdistyvät porkkanat, perunat ja kesäkurpitsa herkullisessa Alfredo-kastikkeessa. Täydellinen valinta kasvisten ystäville!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori porkkanat ja siivuta ne erittäin ohueksi mandoliinilla tai kuorimaveitsellä. Tee samoin perunoille ja kesäkurpitsalle. Pesu riittää, jos haluat säästää ravintoaineita.
- Survo saksanpähkinät pieniksi muruiksi terävällä veitsellä tai aja blenderissä.
- Kuumenna syvässä kasarissa kerma, lisää voi ja parmesanraaste. Lisää mausteet ja sekoita. Keitä hieman kasaan.
- Valmista kasvikset: keitä runsaassa suolavedessä ja oliiviöljyssä 5 minuuttia. Valuta ja sekoita kastikkeen joukkoon.
- Annostele lautasille, raasta parmesan pinnalle ja ripottele saksanpähkinämurusia päälle. Naudi herkullisesta Pasta Alfredosta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 5 g |





