Herkulliset Kanasalaatti
Tämä raikas kanasalaatti on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja se riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kypsennä kananrintafileet pannulla oliiviöljyssä keskilämmöllä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat täysin kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Anna kanan jäähtyä hetki ja leikkaa se sitten suikaleiksi.
- Huuhtele ja kuivaa salaatti, kurkku, tomaatit ja punasipuli. Leikkaa kurkku ja tomaatit kuutioiksi, ja viipaloi punasipuli.
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja viipaloi avokado.
- Sekoita suuressa kulhossa salaatinlehdet, kurkku, tomaatit, punasipuli, avokado ja kananpalat.
- Murusta fetajuusto salaatin päälle ja lisää pähkinät.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy ja balsamicoetikka keskenään. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
- Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




