Herkulliset Kasvispihvit
Tämä maukas kasvispihviresepti on täydellinen vaihtoehto lihan ystävillekin. Valmistat pihvit helposti ja nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta keitetyt kikherneet kulhossa, kunnes ne ovat melko sileitä, mutta jätä hieman rakennetta.
- Lisää kulhoon raastettu porkkana, hienonnettu paprika, sipuli, kaurahiutaleet, soijakastike ja mausteet. Sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat yhdistyneet.
- Muotoile seoksesta noin 8 pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 7 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |
