Pasta Tonno Capperi e Olive

Tämä herkullinen tonnikalapasta on täydellinen lounas, joka vie sinut Rooman makujen äärelle. Helppo valmistaa ja maukas nauttia!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu valkosipuli ja kuullota, kunnes se on hieman kullanruskea.
  3. Lisää pannulle valutettu tonnikala, kaprikset ja oliivit. Sekoita hyvin ja kuumenna seosta muutama minuutti.
  4. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset keskenään. Jos seos vaikuttaa kuivalta, lisää hieman keitinvettä.
  5. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile tuoreen basilikan kanssa, jos käytät.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös