Metsästäjien Kaurapuuro
Metsästäjien Kaurapuuro on ravitseva ja maukas aamiainen, joka pitää energiatason korkealla koko päivän. Tämä helppo ja nopea resepti on täydellinen valinta kiireisiin aamuihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kiehauta vesi tai maito kattilassa.
- Lisää kaurahiutaleet ja ripaus suolaa kiehuvaan nesteeseen.
- Vähennä lämpöä ja anna puuron kiehua miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia, kunnes se on saavuttanut halutun koostumuksen.
- Ota kattila pois liedeltä ja lisää hunaja tai vaahterasiirappi sekä halutessasi kaneli.
- Annostele puuro kulhoihin ja lisää pinnalle marjat.
- Koristele pähkinöillä tai siemenillä halutessasi.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 7 g |
