Pinaatti-härkäpapulätyt
Nämä maukkaat ja ravinteikkaat pinaatti-härkäpapulätyt ovat loistava vaihtoehto iltaruoaksi tai brunssille. Härkäpapurouhe lisää taikinaan proteiinia ja kuitua, joten nälkä pysyy loitolla pidempään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sulata pakastepinaatti ja anna jäähtyä.
- Sekoita kulhossa munat, maito ja vehnäjauhot tasaiseksi seokseksi.
- Lisää joukkoon sulatettu pinaatti, härkäpapurouhe, margariini sekä mausteet. Sekoita hyvin.
- Anna taikinan turvota viileässä puolisen tuntia.
- Kuumenna rasvaa lättypannulla. Paista taikinasta ohuita lättyjä molemmin puolin kullanruskeiksi.
- Tarjoile lätyt puolukkahillon kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 16 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |
