Poké Bowl tuoreesta tonnikalasta
Tämä herkullinen ja värikäs Poké Bowl yhdistää tuoretta tonnikalaa, vihanneksia ja maukkaita lisukkeita. Tämä annos on täydellinen valinta terveellisiin lounaisiin tai illallisiin. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 2 annosta
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä sushiriisi pakkauksen ohjeen mukaan ja mausta se riisiviinietikalla, suolalla ja pippurilla.
- Leikkaa tuore tonnikala kuutioiksi ja marinoi se soijakastikkeessa noin 10 minuutiksi.
- Kuori ja viipaloi avokado, kurkku ja porkkana ohuiksi suikaleiksi.
- Jaa keitetty riisi kahteen kulhoon.
- Asettele marinadissa ollut tonnikala, avokado, kurkku ja porkkana riisin päälle.
- Ripottele päälle seesaminsiemeniä ja koristele tuoreella korianterilla.
- Tarjoa heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
