Pollo alla Parmigiana

Pollo alla Parmigiana

Italialainen klassikko, joka yhdistää mehevän kanan, tomaattikastikkeen ja sulavan parmesanjuuston. Tämä nopea ja helppo ruoka on täydellinen valinta koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 200 asteeseen.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
  3. Pyörittele fileet ensin jauhoissa, sitten vatkatuissa kananmunissa ja lopuksi korppujauho-parmesanjuustoseoksessa.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista kananfileitä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  5. Aseta paistetut fileet uunivuokaan ja kaada päälle tomaattikastike. Ripottele mozzarella-juusto fileiden päälle.
  6. Paista uunissa noin 15 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  7. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g

Samankaltaisia reseptejä