
Pollo alla Parmigiana
Italialainen klassikko, joka yhdistää mehevän kanan, tomaattikastikkeen ja sulavan parmesanjuuston. Tämä nopea ja helppo ruoka on täydellinen valinta koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
- Pyörittele fileet ensin jauhoissa, sitten vatkatuissa kananmunissa ja lopuksi korppujauho-parmesanjuustoseoksessa.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista kananfileitä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Aseta paistetut fileet uunivuokaan ja kaada päälle tomaattikastike. Ripottele mozzarella-juusto fileiden päälle.
- Paista uunissa noin 15 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |



