Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisuke tai pääruoka, ja ne valmistuvat nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, kikherneet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprika, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Lisää oliiviöljy ja persilja, ja sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat tasaisesti sekoittuneet.
- Muotoile seoksesta noin 8 pihviä.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman oliiviöljyä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 210 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 7 g |



