
Lihapata syksyyn
Tämä herkullinen lihapata on täydellinen ruoka syksyn viileneviin iltoihin. Se on helppo valmistaa ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli, porkkanat, perunat ja paprika.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa padassa. Lisää naudanliha ja ruskista se kaikilta puolilta.
- Lisää sipuli ja valkosipuli padan joukkoon ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat, perunat ja paprika. Sekoita hyvin.
- Kaada tomaattimurska ja lihaliemi pataan. Mausta rosmariinilla, suolalla ja pippurilla.
- Anna padan kiehua miedolla lämmöllä noin 30-40 minuuttia tai kunnes liha ja vihannekset ovat kypsiä.
- Tarjoa lämpimänä esimerkiksi tuoreen leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |



