Puolukkaomenapuuro
resepti

Tämä herkullinen ja ravitseva puolukkaomenapuuro on täydellinen aamupala tai välipala. Se yhdistää kaurahiutaleet, tuoreet omenakuutiot ja happamat puolukat, luoden herkullisen makuyhdistelmän.

Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset

- 1 l vettä
- 2 kpl omenakuutiota
- 3 dl kaurahiutaleita
- ½ tl suolaa
- ½ dl sokeria (tai maun mukaan)
- 1 tl vaniljasokeria
- 2 dl pakastepuolukoita

Ohjeet

1. Kaada 0,5 l vettä kattilaan ja lisää pakastepuolukat. Keitä niitä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmenneet.
2. Lisää loput vedestä kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.
3. Kun vesi kiehuu, lisää kaurahiutaleet, omenakuutiot, sokeri, suola ja vaniljasokeri.
4. Keitä seosta keskilämmöllä noin 5-10 minuuttia, kunnes puuro on saavuttanut halutun koostumuksen.
5. Tarjoile lämpimänä ja nauti!

Ravintosisältö (per annos)

- Energia: 220 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 45 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 5 g

Arviot: 3.27 (6358 arviota) ★★★★★ Jaa