
Pinaatti- ja kvinoasalaatti
Raikas ja ravinteikas salaatti, joka on täydellinen lisäke tai kevyt pääruoka. Valmistusaika on nopea, ja se sopii mainiosti niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kvinoa kylmässä vedessä ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan.
- Huuhtele ja kuivaa pinaatit ja savikka. Kokoa ne isoon kulhoon.
- Pilko avocado, kurkku ja kirsikkatomaatit pieniksi paloiksi ja lisää ne salaattiin.
- Viipaloi punasipuli ohuiksi renkaiksi ja lisää se salaattiin.
- Kun kvinoa on kypsää, anna sen jäähtyä hetki ja lisää se salaattiin.
- Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunan mehu, suola ja pippuri. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |



