Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat loistava vaihtoehto lihalle ja ne sopivat mainiosti niin pääruoaksi kuin lisukkeeksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja reseptistä riittää noin 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valuta ja huuhtele pavut. Soseuta pavut kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella.
- Lisää soseeseen kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, yrtit, paprika, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta pihvejä, noin 8-10 kpl.
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai tahinikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |
