Pyörremyrskylohi nuudeleilla

Tämä herkullinen ruoka yhdistää mehevän lohen ja pehmeät nuudelit maukkaassa kastikkeessa. Täydellinen viikonlopun herkutteluun!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
  2. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja kuullota noin minuutti.
  3. Lisää pannulle lohifileet ja paista noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes kala on kypsää.
  4. Sekoita soijakastike, hunaja ja limetin mehu kulhossa. Kaada seos lohen päälle ja anna kypsyä vielä minuutin verran.
  5. Lisää pannulle suikaloidut vihannekset ja sekoita hyvin. Paista vielä muutama minuutti.
  6. Tarjoile lohi nuudelin päällä, ripottele päälle seesaminsiemeniä ja tuoretta korianteria.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä