Pyörremyrskylohi nuudeleilla
Tämä herkullinen ruoka yhdistää mehevän lohen ja pehmeät nuudelit maukkaassa kastikkeessa. Täydellinen viikonlopun herkutteluun!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja kuullota noin minuutti.
- Lisää pannulle lohifileet ja paista noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes kala on kypsää.
- Sekoita soijakastike, hunaja ja limetin mehu kulhossa. Kaada seos lohen päälle ja anna kypsyä vielä minuutin verran.
- Lisää pannulle suikaloidut vihannekset ja sekoita hyvin. Paista vielä muutama minuutti.
- Tarjoile lohi nuudelin päällä, ripottele päälle seesaminsiemeniä ja tuoretta korianteria.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |
