Quorn Bolognese

Tämä herkullinen ja täyttävä Quorn Bolognese -ruoka on loistava vaihtoehto perinteiselle jauhelihakastikkeelle. Se on helppo valmistaa ja tarjoaa maukkaan aterian koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet.
  2. Kuullota sipuleita hieman oliiviöljyssä miedolla lämmöllä.
  3. Lisää luraus öljyä, basilika ja oregano, ja anna makujen avautua hetki paistellen.
  4. Lisää pakastettu Quorn-rouhe ja tarvittaessa lisää öljyä. Paistele, kunnes Quorn on sulanut.
  5. Lisää tomaattipyree ja mausta seosta suolalla sekä mustapippurilla.
  6. Lisää joukkoon paseerattu tomaatti, luraus oliiviöljyä, balsamiviinietikka, sitruunamehu ja kaneli.
  7. Keittele kastiketta kokoon ja valmista sillä välin spagetti.
  8. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa sekä mustapippuria.
  9. Annostele kastike spagetin päälle ja raasta pinnalle parmesanjuustoa.
  10. Nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva10 g
Kuitu7 g

Samankaltaisia reseptejä