Quorn Bolognese
Tämä herkullinen ja täyttävä Quorn Bolognese -ruoka on loistava vaihtoehto perinteiselle jauhelihakastikkeelle. Se on helppo valmistaa ja tarjoaa maukkaan aterian koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet.
- Kuullota sipuleita hieman oliiviöljyssä miedolla lämmöllä.
- Lisää luraus öljyä, basilika ja oregano, ja anna makujen avautua hetki paistellen.
- Lisää pakastettu Quorn-rouhe ja tarvittaessa lisää öljyä. Paistele, kunnes Quorn on sulanut.
- Lisää tomaattipyree ja mausta seosta suolalla sekä mustapippurilla.
- Lisää joukkoon paseerattu tomaatti, luraus oliiviöljyä, balsamiviinietikka, sitruunamehu ja kaneli.
- Keittele kastiketta kokoon ja valmista sillä välin spagetti.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa sekä mustapippuria.
- Annostele kastike spagetin päälle ja raasta pinnalle parmesanjuustoa.
- Nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 7 g |




