Herkulliset Tortillat

Nämä herkulliset tortillat ovat täydellinen valinta nopeaksi ja maukkaaksi ateriaksi. Voit täyttää ne omilla suosikkiaineksillasi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja viipaloi sipuli sekä paprikat.
  2. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa ja paista kanafileet kullanruskeiksi. Lisää sipulit ja paprikat pannulle ja kypsennä vielä muutama minuutti, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  4. Lämmitä tortillat joko pannulla tai mikroaaltouunissa.
  5. Täytä tortillat kana- ja kasvisseoksella, lisää raejuustoa ja viipaloitua avocadoa.
  6. Koristele tuoreilla korianterinlehdillä, jos haluat.
  7. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu6 g

Katso myös