Herkulliset kasvispasta

Tämä maukas kasvispasta on täydellinen valinta nopeaksi ja ravitsevaksi ateriaksi. Se on täynnä makua ja väriä, ja se valmistuu nopeasti!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, paista kunnes sipuli on pehmeä.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, paista noin 5 minuuttia kunnes vihannekset pehmenevät.
  4. Lisää kirsikkatomaatit, oregano, suola ja mustapippuri. Kypsennä vielä noin 5 minuuttia, kunnes tomaatit ovat pehmenneet.
  5. Yhdistä keitetty pasta vihannesseoksen kanssa. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee mehukkaampi.
  6. Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Katso myös