Herkulliset kasvispasta
Tämä maukas kasvispasta on täydellinen valinta nopeaksi ja ravitsevaksi ateriaksi. Se on täynnä makua ja väriä, ja se valmistuu nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, paista kunnes sipuli on pehmeä.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, paista noin 5 minuuttia kunnes vihannekset pehmenevät.
- Lisää kirsikkatomaatit, oregano, suola ja mustapippuri. Kypsennä vielä noin 5 minuuttia, kunnes tomaatit ovat pehmenneet.
- Yhdistä keitetty pasta vihannesseoksen kanssa. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee mehukkaampi.
- Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





