Raikas Porkkana-Inkivääri-Smoothie
Tämä raikas smoothie on terveellinen ja helppo valmistaa. Se on täydellinen energialataus kiireisiin aamuhetkiin tai välipalaksi. Valmistusaika on alle 30 minuuttia, ja resepti riittää yhdelle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja raasta porkkanat sekä pala tuoretta inkivääriä.
- Pese sitruuna ja appelsiini huolellisesti.
- Raasta sitruunan ja appelsiinin kuori porkkanaraasteen joukkoon kattilaan.
- Purista sitruunan ja appelsiinin mehu raasteen päälle.
- Lisää vesi kattilaan ja sekoita hyvin.
- Soseuta kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes smoothie on tasaista.
- Maista ja lisää hunajaa halutessasi makeutusta varten.
- Kaada smoothie lasiin ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Rasva | 0,5 g |
| Kuitu | 6 g |
