Raikas ja Pirteä Smoothie
Raikas ja Pirteä Smoothie
resepti
Ihana ja virkistävä smoothie, joka valmistuu nopeasti ja täydellinen välipala tai aamupala. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kypsää banaania- 1 dl tuoreita mansikoita (tai pakastettuja)
- 1 dl appelsiinimehua
- 1 dl jogurttia (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1 dl jääpaloja
Ohjeet:
1. Kuori banaanit ja pilko ne.2. Lisää banaanit, mansikat, appelsiinimehu, jogurtti, hunaja ja jääpalat tehosekoittimeen.
3. Sekoita ainekset tasaiseksi smoothieksi.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö / annos (noin):
Kalorit: 150 kcal
Proteiini: 4 g
Hiilihydraatit: 30 g
Rasva: 1 g
Kuitu: 3 g
Arviot: 4.05 (5508 arviota) ★★★★★