Nopeat kasvispasta

Nopeat kasvispasta

Tämä herkullinen ja ravitseva kasvispasta valmistuu alle puolessa tunnissa. Sopii hyvin arki-illalliseksi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2-3 minuuttia.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit, basilika, suola ja mustapippuri. Paista vielä 2-3 minuuttia.
  5. Yhdistä keitetty pasta kasvisten joukkoon ja sekoita hyvin. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta pasta ei kuivu.
  6. Tarjoile parmesanjuuston ja tuoreiden yrttien kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit70 g
Rasva14 g
Kuitu6 g

Katso myös